Hipnoterapi Bisa Bantu Jaga Kesehatan Mental, Ini Kata Ahlinya
Sumber: Freepik
INFOREMAJA — Di tengah makin banyaknya kasus bunuh diri di Indonesia, terutama di kalangan anak muda, ada satu metode yang mulai dilirik buat bantu jaga kesehatan mental: hipnoterapi.
Menurut Avifi Arka, pakar hipnoterapi dari LPK Olah Pikir (LOA) Indonesia, hipnoterapi dan hypno parenting bisa jadi cara nyata buat ngebantu anak-anak dan remaja menghadapi tekanan hidup zaman sekarang.
"Ini bukan cuma soal angka statistik. Ini sudah jadi krisis nyata," ujar Avifi dalam seminar yang digelar PD PAFI Bali.
Scroll untuk membaca
Scroll untuk membaca
Avifi juga menyoroti fakta mengejutkan: di Bali, ratusan anak SMP masih belum bisa membaca. Tapi menurut dia, ini bukan cuma masalah akademik, tapi bisa juga jadi tanda tekanan psikologis yang mereka alami.
Bali sendiri saat ini mencatat tingkat bunuh diri tertinggi di Indonesia. Berdasarkan data dari Pusiknas Polri, sepanjang 2023 tercatat 135 kasus bunuh diri di Bali—sekitar 3 kasus per 100.000 penduduk. Tahun 2024 masih tinggi, dan tiga bulan pertama 2025 sudah ada 31 kasus.
Secara nasional juga nggak kalah serius. Angka bunuh diri naik dari 826 kasus di 2022 jadi 1.350 kasus di 2023. Ngeri banget, kan?
Avifi juga bilang, tekanan mental bukan cuma dirasain anak muda. Para tenaga kesehatan, khususnya apoteker, juga rawan burnout karena kerjaan yang padat dan stres tinggi.
Nah, di sinilah peran hipnoterapi. Terapi ini menggunakan teknik hipnosis buat bantu orang yang lagi stres, kehilangan semangat, atau susah fokus.
Hipnoterapi di Indonesia sudah diakui secara resmi dan dibina oleh Kementerian Kesehatan, lho. Jadi nggak perlu khawatir, ini bukan praktik abal-abal.
"Buat anak muda, hipnoterapi bisa jadi alat bantu yang oke banget buat kenal diri sendiri, atur emosi, dan balik semangat lagi," ujar Avifi.
